Կյանք

Նախաճաշի հեշտ բաղադրատոմսեր, որոնք պատրաստում եք տոստերի վառարանում

Նախաճաշի այս բաղադրատոմսերը հարելուց հետո դուք կենաց կդարձնեք տոստերի վառարանում: Խոհարարական դասական սարքը խոհանոցային պարագան է `յուրաքանչյուրի համար, ով փնտրում է արագ և առանց ջանքերի առավոտյան ուտեստներ, որոնք կենաց են դառնում փխրուն և փխրուն կատարելության համար: Առավելություններն էլ այստեղ չեն ավարտվում: Այն տաքանում է շատ ավելի արագ, քան սովորական վառարանը, և անհավատալիորեն հեշտ է մաքրել: Պատրա՞ստ եք սկսել ձեր տոստերի վառարանը լավ օգտագործել: Վստահ ենք, որ այս հինգ առավոտյան կերակուրները ձեզ հնարավորություն կտան կրկին ու կրկին օգտագործել ձեր տոստերի վառարանը:

1. Թխկու փայլով երշիկեղեն և թուզ

Աղբյուրը `iStock

Թզի թարմ | iStock.com



Այս սրտանց, կպչուն ձեր կողիկներին նախաճաշը հագեցած է և՛ քաղցր, և՛ համեմված համով: Այն ներառում է թարմ թուզ, սոխ, թխկու օշարակ, հավ, երշիկ և շվեյցարական բլիթ: Լավ տնային տնտեսության բաղադրատոմս Դելիշի միջոցով տալիս է 4 բաժին:



Բաղադրությունը:

  • 2 ճաշի գդալ թխկի օշարակ
  • 2 ճաշի գդալ բալզամիկ քացախ
  • 2 փաթեթ (յուրաքանչյուրը 12 ունցիա) ամբողջությամբ եփած հավի մսով և խորոված երշիկներով
  • 8 հասած թարմ թուզ, յուրաքանչյուրը կտրեց երկայնքով կիսով չափ
  • ½ խոշոր քաղցր սոխ, թակած
  • 1 ֆունտ շվեյցարական մանրահատիկ, ցողունները կտրտած և տերևները թակած
  • 2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • Աղ եւ պղպեղ

Ուղղությունները. Տապակել տոստերը ջեռոցում մինչև 450 աստիճան Ֆարենհայտ: Փոքր ամանի մեջ հարեք օշարակ և 1 ճաշի գդալ քացախ, մինչև խառնվեն: Տեղադրեք երշիկեղեն և թուզ մեկ շերտի վրա փայլաթիթեղով ծածկված տոստերի վառարանի սկուտեղի վրա և թույլ քսել օշարակի խառնուրդի կեսով: Տապակել 8-10 րոպե կամ մինչև տաքացնելը և ոսկեգույն դառնալը ՝ շրջվելով և խոզանակով տապակելուց հետո մնացած օշարակի խառնուրդով:



Միևնույն ժամանակ, սոխը դրեք միկրոալիքային վառարանում անվտանգ մեծ ամանի մեջ: Coverածկեք օդափոխվող պլաստիկ ծածկոցով և միկրոալիքային վառարանով բարձր 3 րոպե: Սոխին ավելացնել բշտիկ; ծածկեք և միկրոալիքային վառարան տաքացրեք 9 րոպե կամ մինչև բանջարեղենը փափկեն և մեկ անգամ խառնեք: Խառնել յուղի, ¼ թեյի գդալ աղի, ¼ թեյի գդալ թարմ աղացած սեւ պղպեղի և մնացած 1 ճաշի գդալ քացախի մեջ: Chaառայել բշտիկ թզերով և երշիկներով:

2. Հապալասով եգիպտացորենի կեքս

հապալասի կեքս

Հապալաս հացաբլիթով կեքս | iStock.com

Պայծառություն գտնելը առաքում է նախաճաշի ուտեստ, որը և՛ համեղ է, և՛ սննդարար: Հապալասով փաթեթավորված յուրաքանչյուր ծառայությունը պարունակում է 115 կալորիա, 1,5 գրամ ճարպ, 2,5 գրամ մանրաթել և 4 գրամ սպիտակուց: Եթե ​​դուք արդեն չեք օգտագործում հապալաս ձեր ամենօրյա սննդակարգում, ապա ժամանակն է սկսել: Ի ԱՄՆ Highbush հապալասի խորհուրդ բացատրում է, որ դրանք ցածր յուղայնությամբ և նատրիումով են, ունեն ընդամենը 80 կալորիա մեկ բաժակի համար և հագեցած են հակաօքսիդիչներով: Բացի այդ, հապալասը վիտամին C, մանգան և դիետիկ մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է:



Բաղադրությունը:

  • ½ cup բաժակ թան
  • 1 մեծ ձու
  • 2 ճաշի գդալ շաքար
  • 2 ճաշի գդալ անուշ քաղցր խնձոր
  • ⅓ cup բաժակ եգիպտացորենի ալյուր
  • ⅔ բաժակ ցորենի ալյուր
  • 2 թեյի գդալ թխում փոշի
  • ¼ թեյի գդալ աղ
  • ½ թեյի գդալ դարչին
  • ½ բաժակ թարմ հապալաս

Ուղղությունները. 6 բաժակ կեքս կաղապարով ցողեք ոչ կպչուն լակիով: Տաքացրեք ջեռոցում տապակած տապը 350 աստիճանով Fahrenheit: Միջին չափի ամանի մեջ խառնեք ալյուրը, եգիպտացորենի ալյուրը, փխրեցուցիչը, դարչինն ու աղը և մի կողմ դրեք: Մի փոքր ամանի մեջ հարեք թան, ձուն, խնձորի սոուսը և շաքարը: Թաց բաղադրիչները միանգամից ավելացրեք չոր բաղադրիչներին: Խառնել այնքան, որքան հազիվ համադրվի, և հետո ծալել հապալասը: Մի խառնեք իրար: Բաժանեք կեքսի 6 բաժակների մեջ: Ներխուժեք տոստերի վառարան: Թխել դրանք 20-ից 25 րոպե, մինչև դագանակը մաքուր դուրս գա:

երբ է անում, երբ սիրտը կանչում է

3. Տոստեր Oեռոցի ֆրանսիական տոստ

Ֆրանսիական տոստ

Ֆրանսիական կենաց | iStock.com

Պատրաստելու համար օգտագործեք ձեր տոստերի վառարանը Իմ մայրիկը պատմեց ինձ բաղադրատոմսի մասին , Եթե ​​դուք փնտրում եք թեթև և քաղցր սոուս `ձեր ֆրանսիական տոստի վրա կաթեցնելու համար, մի քանի սառեցված ելակ հալեցրեք միկրոալիքային վառարանում: Ազատ զգացեք ձեր սոուսին մի թեյի գդալ շաքարավազ ավելացնելու դեպքում, եթե ձեր հատապտուղները չափազանց տտիպ են:

ինչու է Սաշա Ալեքսանդրը թողել NCIS- ը:

Բաղադրությունը:

  • Կտրտած հաց
  • 2 կտոր հաց ՝ 2 ձու
  • ½ cup բաժակ
  • 2 թեյի գդալ շաքար `2 կտոր հացով
  • 1 թեյի գդալ դարչին ՝ 2 կտոր հացի համար

Ուղղություններ. Տոստերի վառարանը կարգավորեք կոնվեկցիոն ռեժիմում ՝ 350 աստիճան Ֆարենհայտ: Ձվերը, կաթը և շաքարավազը հարել հարել թրջելու համար մակերեսային ամանի մեջ: Ներծծում եք ձեր հացի կտորները առնվազն 5 րոպե յուրաքանչյուր կողմում: Ներծծված հացի կտորները դրեք փայլաթիթեղով շարված թխման տապակի վրա, որը չափված է ձեր տոստերի վառարանի համար: Պատրաստեք ձեր կտորները 7 րոպե յուրաքանչյուր կողմում: Կատարյալ ավարտը ստանալու համար ձեր տոստերի վառարանը 4-րդ մակարդակի վրա դրեք տոստի ռեժիմում և տապակեք ձեր տոստի յուրաքանչյուր կողմը: Ավելացնել կարագ և հատապտուղների սոուս և մատուցել թխկի օշարակով:

4. Թխած ձու Մարինարայի և Պարմեզանի հետ

ձու

Ձու | iStock.com

Փնտրու՞մ եք ձեր օրը սկսելու համեղ միջոց: Մենք առաջարկում ենք հարել մարինարայի սոուսով և պարմեզան պանրով թխած ձվերը: Mountain Mama Cooks ’բաղադրատոմսը պայթում է հարուստ և յուղալի համային տեսականիով և հիանալի է առավոտյան, երբ համեմելու բան եք փափագում: Այս ուտեստը տալիս է 4 բաժին:

Բաղադրությունը:

  • 8 ձու
  • 1 բաժակ մարինարայի սոուս, բաժանված
  • 1 ճաշի գդալ կապեր, ջրահեռացված (ըստ ցանկության), բաժանված
  • ¼ բաժակ հարած սերուցք, բաժանված
  • ¼ cup Պարմեզան պանիր ՝ բաժանված
  • Աղ եւ պղպեղ
  • Ivesարդարի սոխ

Ուղղություններ. Կարագ 4 հատ: Ձեր տոստերի վառարանը դրեք 400 աստիճան Ֆարենհայտ: Յուրաքանչյուր ռամեկինի հիմքում լցնել բաժակ մարինա և օգտագործել, եթե օգտագործում եք, վերև լցրեք կապերով: Յուրաքանչյուր ռամեկինի մեջ երկու ձու ճեղքեք: Վերին ձվերը 1 ճաշի գդալ սերուցքով և 1 ճաշի գդալ պարմեզան պանրով: Շաղ տալ աղով և պղպեղով: Թխել տոստերային վառարանում 10-ից 15 րոպե մինչև ձվի սպիտակուցը եփվի, և դեղնուցը ցանկալի քաղցրություն լինի: Gարդարեք մանր կտրատած սոխով և մատուցեք կարագով տապակած տոստով:

5. Հունական ձվածեղ

ձվածեղ

Հունական ձվածեղ | iStock.com

Real Simple’s Greek Frittata լցված է ձվով, սպանախով, լոլիկով, խնձորով և ֆետայով ՝ ստեղծելով հագեցած ուտեստ, որը կվայելեք ձեր առավոտյան ուտեստի համար: Բաղադրատոմսը տալիս է 4 բաժին:

Բաղադրությունը:

  • 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 10 խոշոր ձու
  • 2 թեյի գդալ կոշեր աղ
  • ½ թեյի գդալ սեւ պղպեղ
  • 1 (5 ունցիա) տոպրակ մանկական սպանախ
  • 1 պինտա խաղողի լոլիկ ՝ կիսով չափ կիսված
  • 4 հատիկ (սպիտակ և կանաչ մասեր), բարակ կտրտած
  • 8 ունցիա ֆետա, փշրված

Ուղղություններ. Toերմային տոստեր ջեռոցում մինչև 350 աստիճան Ֆարենհայտ: Յուղը լցրեք 2 քառակուսի կաթսայի մեջ և 5 րոպե տեղափոխեք ջեռոց: Միևնույն ժամանակ, ամանի մեջ հարել ձվերը, աղը և պղպեղը: Ավելացնել սպանախը, լոլիկն ու խնձորը և միավորել: Նրբորեն խառնեք ֆետան: Հեռացրեք կաթսա կաթսայից վառարանից: Ձվի խառնուրդը լցնել կաթսայի մեջ: Թխել այնքան ժամանակ, որքան frittata- ն կարմրի եզրերի շուրջ և մի փոքր փչվի, և դանակը մաքուր դուրս գա, 25-ից 30 րոպե:

Ավելին Մշակույթի խաբեության թերթիկից.
  • Ձկան 7 ֆանտաստիկ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դարձնում են խորովածի վարպետ
  • Աշխարհում ճանապարհորդելու 7 առավել մատչելի վայրերը 2016 թ
  • 5 համեղ ծովամթերքի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են օգնել նիհարել